O
colágeno tem como principal função formar as fibras que dão sustentação à pele.
Infelizmente sua produção começa a cair gradativamente após os 30 anos, que é
quando os primeiros sinais da flacidez aparecem. Mas não se deixe desanimar ao
se tornar uma balzaquiana, pois nem tudo está perdido! Se não é possível contar
com o organismo para sintetizar este firmador natural na quantidade necessária,
basta lançar mão dos complementos alimentares! Imagine-se comendo balas,
bombons e barras de cereais, e ficando durinha ao mesmo tempo. Não é o sonho de
qualquer mulher?
A ingestão de colágeno
diária, segundo o dermatologista João Carlos
Simões, deve ser entre 5 e 10 gramas, nem menos nem mais, pois a
ingestão excessiva sobrecarrega os rins. Ou seja, o que deveria ser um
benefício, pode acabar gerando problemas. Mas como não se perder na contagem
das gramas na correria do dia a dia? Que tal apostar nas versões em capsulas ou
em pó? Além de muito mais práticas de carregar, com uma única dose a quantidade
diária necessária de colágeno é alcançada!
Caso você ainda esteja na
dúvida de qual versão investir, a dermatologista Denise Steiner dá a dica: "O colágeno em pó
normalmente é hidrolisado, ou seja, ele é mais partido e mais biodisponível,
facilitando a absorção pelo organismo, sendo mais eficaz do que as
cápsulas". Já escolheu seu queridinho? Então veja algumas opções
disponíveis no mercado!
Fonte: http://br.mulher.yahoo.com
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